艺术与体育学院开展“书记讲道理”首场讲座

为有效缓解学生在期末备考期间的焦虑情绪，助力其调整心态，6月10日晚，艺术与体育学院党总支书记王洪波以“允许一切发生，专注此刻绽放”为主题，面向2024级视觉传达设计1班学生，开启学院首场“书记讲道理”讲座。讲座以期末考试临近为背景，聚焦学生考前常见的心理压力与行为困境，通过运用“讲道理”技术，助力学生通过“自我觉察”“自我照见”，摆脱负面情绪的束缚，达成“自我和谐”，以更加积极向上的态度迎接即将到来的考试。

讲座伊始，王洪波从学生常见的考前困惑切入，借助图片引导学生开展自我觉察。面对“我肯定考砸了”“别人比我复习得好”等顾虑和焦虑，他耐心倾听，剖析根源；以图片为镜，引导大家与上述“想法”和平共处，在场师生共同感悟到：“允许压力存在，不与之对抗”。

在讲座尾声，王洪波以“陪伴—接纳—专注—行动”四维为核心，系统阐释了备考心理调适的实践路径。他指出，考前心态优化的关键在于建立“允许一切发生”的认知基础，既不对负面情绪进行价值评判，也不被思维漩涡裹挟，而是通过正念接纳将心理能量转化为具体行动。在此框架下，王洪波着重解读了“专注此刻”的三大实施要点：一是减少对未知结果的过度预设，将精力集中于复习过程本身；二是通过科学规划时间、拆分学习任务增强掌控感；三是主动寻求陪伴，与同学互帮互助、与家人倾诉沟通，构建情感支撑。

此次讲座立足学生实际需求，通过运用“讲道理”技术，为即将迎考的学生注入了信心与能量，充分展现了学院“以生为本”的教育理念。同学们纷纷表示，将尝试以更从容的心态投入复习，在实践中践行“专注此刻，静待绽放”的积极信念。

首场“书记讲道理”既是对学院育人新模式的有益探索，更是学校党建思政工作品牌“党委书记讲道理”向“书记讲道理”延伸的生动实践，这只是起点而不是终点，学院将继续组织开展不同主题的“书记讲道理”讲座，全方位赋能学生自我成长。