我院心理辅导站成功举办 “艺起释压・稳赢备考” 主题心理健康活动

为帮助同学们以积极的心态投入期末备考，12月16日，由我院心理辅导站提供专业指导的 “艺起释压・稳赢备考” 主题心理健康活动顺利举办。本次活动以 “桌游互动 + 团体辅导” 为核心实施形式，聚焦期末备考压力缓释需求，针对性破解 “专业技能与文化理论双线并进” 的备考焦虑难题，为学子搭建科学高效的心理调节平台。

本次活动突破传统心理疏导局限，采用互动体验形式，以趣味化、场景化的设计让备考压力在轻松有序的氛围中自然缓释。活动现场，学子们依托 UNO 卡牌的互动机制，在 “反转类牌” 环节主动分享备考过程中的阶段性成果与意外突破，传递正向学习能量；在 “停牌类牌” 协作任务中，大家将同伴的焦虑诉求转化为建设性鼓励表达，实现负面情绪的科学疏导与正向转化；跨组互动环节中，学子们以简洁凝练的表述分享科学备考策略与高效学习方法，使无形的心理压力通过卡牌传递、团队协作转化为可感知的支持力量，让同学们在良性互动中进一步坚定备考信念。

此次活动的成功举办，不仅帮助同学们系统掌握了 “积极自我暗示”“焦虑正向转化” 等科学的心理调节方法，更构建了 “同伴互助、携手共进” 的心理健康支持网络，进一步夯实了学院心理健康教育工作的实践基础，营造了凝心聚力、共促学业发展的良好校园氛围。下一步，学院将系统梳理本次活动的可复制、可推广经验，持续优化心理健康教育体系，将趣味化、专业化的心理疏导模式纳入常态化工作，为同学们心理健康与学业成长提供全周期、全方位保障，助力全院学生以从容自信之姿迎战期末考试!